おはようございます！

ライフショールーム枚方です😊

梅雨が終わってしまいました～🥵

嬉しいような、困ったような…🌞🌞🌞

今年の梅雨明けは早かったですね💦

近畿他、各地で史上最速の梅雨明けになったようです。

本日も朝から、夏本番のような暑さですが

この暑さに、私も身体が追いつきません😥😥

皆さん夏バテは大丈夫ですか？！

これだけ暑い日が続くと、家の中でも熱中症対策を意識してくださいね。

こまめに水分補給を心がけてください😊

【喉が渇いていないから大丈夫！】（←これ、我が子も言います😣）

そう思っていても、既に体液が減少している場合もあるんです。。

喉の渇きを感じる前から水分補給をすることが大事といわれています。

また、熱中症は、当日だけでなく、数日前からの水分・塩分不足が原因で

発生するそうです💦

なので日ごろから、こまめな水分補給を心がけましょうね😊

ショールーム枚方でも、各種経口補水液を販売しています♪

水分補給、摂取しがちなNG飲料💦

❌コーヒー…利尿作用があるため水分補給には不向き

❌ジュース…糖分が多く、消化吸収に時間がかかる為、不向き

❌牛乳…体温を上げる効果があるので、暑いときに飲むと多くの汗をかいてしまう

もちろんアルコールも、利尿・発汗作用がある為❌❌💦

スポーツ飲料や経口補水液、麦茶など✨✨

水分補給に適した飲料で喉を潤してくださいね😊

夏バテ・熱中症を予防するためにも、

バランスのとれた食事・休息・こまめな水分補給を意識していきましょう😊✨